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NOUVELLETournée Vivre-Mieux

Publié le : 2020-02-26     |     Par: Santé mentale Québec - Bas-Saint-Laurent

Tournée Vivre-mieux au Bas-St-Laurent

La tournée 2019-2020 du programme «Vivre-Mieux» offrira une série de conférences de sensibilisation à la santé mentale dans chacune des 8 MRC de la région du Bas-Saint-Laurent. L’objectif de ces rencontres est de permettre à des individus et des groupes (Club social, milieu communautaires, autres organisations) de se rassembler afin de s’outiller et d’en apprendre davantage sur les composantes et attitudes favorisants une santé mentale positive.

Les thèmes présentés seront:  

  • La santé mentale: un potentiel invisible : La santé mentale tout comme la santé physique est une composante essentielle au mieux-être de l’être humain. Toutefois, même si unanimement nous considérons la santé mentale comme importante, son invisibilité nous fait souvent oublier que lorsque celle-ci est bien entretenue, elle peut considérablement améliorer notre vision de soi, des autres et de la vie.
  • Déjouez le stress : Ahhh le stress! Depuis plusieurs années, nous nous efforçons de fuir ce fameux stress qui semble nous empêcher de nous sentir bien. Et si, nous changions de stratégie pour qu’il nous accompagne et devienne notre allié! Durant cette rencontre, nous échangerons sur notre propre stress et découvrirons comment il agit sur nos pensées, nos émotions et nos corps.
  • Apprivoiser nos émotions : Au-delà de nos réactions, nos émotions tiennent un rôle essentiel voire même VITAL à notre bien-être! C’est en leur laissant une place que nous apprendrons les à comprendre et les transformer en de précieuses alliées.
  • Estime de soi: un force à développer : Et si, l’estime de soi n’était pas un but à atteindre, mais plutôt quelque chose que l’on construit un jour à la fois? En effet, on peut parfois minimiser l’impact des petits gestes de bienveillance envers soi sur le long terme. Nous verrons ensemble comment voir l’estime de soi, non comme un résultat, mais comme une habitude à développer!

Pour qui ?

  • Toutes les personnes qui veulent en apprendre plus sur les astuces pour prendre soin de soi.
  • Tous les groupes (organismes, clubs sociaux, bénévoles, enseignants, retraités, etc)

Coût : Gratuit

Heure  : 13h30 à 15h30

Affiche promotionnelle Tournée régionale

MRC DE RIMOUSKI : Centre communautaire Terrasse Arthur-Buies  387, Rue des Passereaux, Rimouski
MRC DE LA MITIS : Bibliothèque Jean-Louis Desrosiers, 1477 Boulevard Jacques – Cartier, Mont-Joli
MRC DE LA MATANIE : Restaurant La Fabrique, 360 Avenue Saint-Jérôme, Matane
MRC DE LA MATAPÉDIA : Auberge L’Ambassadeur,266 Boulevard Saint-Benoit Ouest, Amqui
MRC DES BASQUES : Centre culturel,145 Rue de l’Aréna, Trois-Pistoles
MRC DE RIVIÈRE-DU-LOUP : Maison de la culture/Grande Salle de conférence, 67 Rue du Rocher, Rivière-du-Loup.
MRC DU KAMOURASKA : Centre Bombardier/ Salle Bernard Turmel, 600 9e Rue Boulevard Desrochers, La Pocatière
MRC DU TÉMISCOUATA : Salle Détour, 2418 Rue Commerciale sud, Témiscouata-sur-le-Lac (secteur Notre-Dame-du-Lac)

Pour s’inscrire quelques étapes :

  • Cliquer sur le lien de votre MRC. Vous serez diriger sur le site Eventbrite dans la section Tournée Vivre-Mieux de la MRC….
  • Cliquer sur SELECTIONNER UNE DATE.
  • Cliquer sur le bouton BILLETS de la date souhaitée.
  • Choisissez le nombre de billets que vous voulez. Cliquer sur S’INSCRIRE.
  • Terminer votre inscription en entrant votre prénom, nom, courriel et mot de passe. Cliquer sur S’INSCRIRE.
  • Vous recevrez un courriel de confirmation contenant les consignes pour l’activité, le nombre de places réservées ainsi que les coordonnées de l’événement.
  • De plus, en nous donnant un courriel valide:
    • vous recevrez un rappel 48h avant l’événement;
    • en cas d’annulation ou de tempête, un courriel vous sera acheminé avant 11h le jour de l’événement qui se déroule en après-midi.
    • vous recevrez par courriel, les documents de conférences dans les jours suivants l’événement.
  • Les portes de la salle ouvrent à compter de 13h15 et la conférence débute à 13h30 jusqu’à 15h30.